Tra due linee a 10 metri di distanza tra loro, partendo dalla prima, arrivare alla seconda in skip alto e, senza fermarsi, tornare alla prima in corsa calciata dietro. L’esercizio è eseguito correttamente solo se le ginocchia sfiorano il petto (skip) e il talloni sfiorano il sedere (calciata) e la corsa è uniforme.

Massimo 40 secondi